Go Back
+ servings
Courgettesoep maken

Hoe Courgettesoep maken - Spotgoedkoop én supermakkelijk

https://www.neopaleodieet.com
Wil je snel lekkere, makkelijke courgettesoep maken? Doe 't met dit recept! + Allerlei tips, zodat je gegarandeerd zal genieten van 'n écht gezonde topfavoriet.
5 van 2 stemmen
Prep Tijd 5 minutes
Kook Tijd 20 minutes
Totaal 25 minutes
Gerecht Soep
Keuken Strikt Paleo, vegan, Vegetarisch
Servings 4

Ingrediënten

  • 1 soeplepel kokosolie om te bakken
  • 1 fijngesneden ajuin
  • 2 in stukjes gesneden courgetten: hoe kleiner de stukjes hoe sneller alles gaargekookt. De grootte maakt verder niets uit, want je gaat de soep toch pureren.
  • rotszout
  • zwarte peper van de molen
  • minstens 6 knoflookteentjes
  • 3 kwart liter groentebouillon lees hier allerlei recepten om zelf bouillon te maken
  • verse basilicumblaadjes of andere verse tuinkruiden naar wens

Bereiding
 

  • Neem een grote soeppot, warm er de kokosolie in op en fruit er de ui glazig in aan. (We gaan de knoflook pas later toevoegen, zodat je er verder bijna geen omkijken naar hebt: knoflook (zeker als je hem superfijn hakt) wil al wel eens verbranden als je vuur te hoog staat, en dat geeft een bittere smaak aan de soep).
  • Ondertussen snijd je de courgetten in stukjes. Voeg de courgettestukken toe, kruid met peper en zout en laat een 5 tot 10tal minuten meestoven.
  • Voeg de knoflookteentjes toe, overgiet met groentebouillon (zorg dat alle groenten onder staan), breng aan de kook, zet het deksel op de pot, en laat op een zacht vuurtje een half uurtje pruttelen.
  • Voeg er (fijngehakte) basilicumblaadjes aan toe en pureer de soep met de staafmixer (of beetje bij beetje in een blender, let wel op: de blender nooit met meer dan 1/3de vullen met hete soep! en...deksel op de blender!)
  • Proef en kruid bij indien nodig.
  • Garneer met (fijngesneden) tuinkruiden of peterselie pesto (zie recept hierboven) en serveer.
Keyword Zomer
Ga je dit recept maken?Laat ons weten hoe het was!