Vers ontbijt klaar in 5 minuten zonder afwas? Het kan met elk van deze 4 ontbijt smoothie recepten, zodat je elke dag weer zal genieten van gezond ontbijt.
Hier in lekker warme Orce, Spanje, is het nu (begin maart) al volop aardbeienseizoen en door het zachte en milde weer zijn ze heel rijp en zoet. Ik ben mijn voorraad aan het binnen halen voor de komende maanden.
Snelle Mia geeft deze snelle tips mee! Na het wassen en het verwijderen van het kroontje,
- gaan de verse aardbeien gewoon de blender in en daarna giet ik het sap in ijsblokvormen en hup, de diepvries binnen.
- Ofwel kook ik de aardbeien met wat citroensap en dan giet ik het warme mengsel in bokalen en dat bewaar ik dan in de ijskast.
Achteraf wordt dit fruitmengsel gebruikt in allerhande desserts of drankjes als volgt:
Rode ontbijt smoothies
Het werd tijd om nog eens rode smoothies te maken, met alleen paleo ingrediënten …. Smakelijk!
Ontbijt smoothie
Vers ontbijt klaar in 5 minuten zonder afwas? Het kan met elk van deze 4 ontbijt smoothie recepten, zodat je elke dag weer zal genieten van gezond ontbijt.
Ingrediënten
Wat je in huis hebt, bijvoorbeeld in de (ijs)kast van Mia vind je het volgende:
- vers fruit
- amandelmelk
- gojibessen
- chiazaad
- baobabpoeder
- kokoswater
- rode biet
- appelazijn
- lijnzaad
Bereiding
Alles in de blender, mixen, een topping erover en klaar:
- foto 1: aardbeien, mandarijn en amandelmelk mixen, wat gojibessen als topping
- foto 2 en 3: aardbeien, rode druiven, mandarine, granaatappel en amandelmelk, gojibessen, chiazaadjes en baobabpoeder als topping
- foto 4: aardbeien, blauwe bessen, amandelmelk en gojibessen als topping
- foto 5 en 6: aardbeien, rode biet, appel, kokoswater, amandelmelk, rode druiven, granaatappel, mandarijn, 1el appelazijn, gojibessen en wat lijnzaad als topping.
Ga je dit recept maken?Laat ons weten hoe het was!
Mia: nodigt je uit in haar paleo grotwoningen in Spanje
Laat Weten Wat Jij ervan Vindt!